LE PETIT LIVRE ANTI- CANCER

anti-cancerProfesseur Michel Crépin
Editions First, 160 p. 2,99€ www.editionsfirst.fr

Au moment où tous les médias s’excitent sur la viande rouge, où la plupart des consommateurs se demandent comment se nourrir sans s’assassiner à petit feu, ce livre modèle réduit, est un trésor de conseils, basé sur des connaissances solides. Nous ne sommes plus chez les marchands de peur, les vendeurs de sensationnel. Le Professeur Michel Crépin, oncologue, chercheur, spécialisé dans le cancer du sein a voulu écrire un livre pratique qui permette à tout un chacun de prévenir cette maladie qui fait si peur. Son livre a le double mérite d’être clair et rassurant sans pour cela masquer la réalité. Soulignant les progrès de la science et de la médecine qui nous permettent de vivre plus longtemps, il insiste sur le fait que nous devons équilibrer en permanence santé physique et bien-être psychologique. Nous donnant la définition de cette satanée maladie, il apporte des conseils de bon sens pour une véritable prévention. Si l’alcool sans mesure et le tabac sont la cause de très nombreux cancers, les autres semblent échapper à la logique. Michel Crépin souligne combien l’alimentation est un sujet important. Pour lui, il faut manger de tout, un peu, sans excès. Dans son livre, il nous indique même une liste d’aliments pour prévenir les cancers, avec des recettes simples. Il répond aux questions sur les perturbateurs endocriniens, explique comment mettre de la « couleur santé » dans son assiette. Pas de régime triste, on peut consommer du chocolat noir à la pistache, des légumes colorés, carottes, épinards. Michel Crépin présente même un tableau où les aliments sont classés en fonction de leur action bénéfique sur certains cancers. Ce livre possède le mérite rare de ne point vous affoler. Les causes de cette maladie sont multiples, génétiques, comportementales, environnementales, mais il aborde le sujet avec sagesse et optimisme. Ses recommandations essentielles sont au nombre de trois, surveiller son alimentation, combattre le stress et pratiquer des exercices physiques. Après avoir refermé les pages de ce tout petit livre, 12 cm de haut sur 8 de large, vous aurez moins peur du mot et de la maladie. A lire et à faire lire absolument.




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